穿越鳌太线的食品和装备要求

鲨鱼

装备要求
个人基础装备：
1、背包（带防雨罩）男70L左右，女55L左右（以能装下自己东西为宜），帐篷、睡袋（温标为-12或以上）、防潮垫。
2、冲锋衣、裤，抓绒衣、裤，带防滑颗粒的抓绒手套或防风手套、太阳帽、太阳镜（必备）、防晒霜。
3、头灯（备用电池）、登山杖（建议两根） 、炉头和套锅（建议每个帐篷一套） 、高山气罐3-4个、水壶或水袋。
4、个人特殊药品
建议带的装备：雨衣、卫生巾（防潮用）、个人日常用品、照相机（卡片机、电池）、手机、防水袋、水袋（2-3L）、GPS或指南针。
公用装备：绳索和必备的器械、应急药品等（曙光救援配备）
食品准备：
1、高热量食品推荐：奶粉、葡萄糖粉、茶、糖果、巧克力、可可粉，干果、坚果和压缩饼干、鸡蛋、蔬菜、牛肉干、VC片、多维片、洋参含片等。
2、建议：
       主食（各种饼、馍、方便面或挂面、小米、腊牛肉、咸菜、汤料等）
       副食（奶粉、压缩饼干，蔬菜汤料，饼子，或小面包，牛肉干等）
       路餐：巧克力、压缩饼干、小面包、蛋黄派等轻便易食的简单食品。
       食盐、醋、红糖、生姜、大蒜等调味品

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