登录
首页
Portal
信息披露
论坛
BBS
课程
淘宝店铺
最新资讯
户外保险
92志愿者官网
»
论坛
›
户外运动论坛
›
户外论坛讨论区
›
户外运动脚泡的预防与处理
返回列表
查看:
3268
|
回复:
2
户外运动脚泡的预防与处理
[复制链接]
极度地理
极度地理
当前离线
积分
57
狗仔卡
参加活动:
0
次
组织活动:
0
次
电梯直达
1
#
发表于 2011-6-22 12:43:12
|
只看该作者
|
倒序浏览
|
阅读模式
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要
登录
才可以下载或查看,没有帐号?
立即注册
x
<p>参加户外运动的人多数都有过长途的跋涉后脚被磨破,长出水泡,每走一步都疼痛能耐的经历。脚泡的发生不仅会影响旅行的顺利进行,而且处理不当还会引起感染。脚泡的出现一般是由于脚底汗湿,表皮软化,脚掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。 <br/><br/> 运动时一定要穿着与你脚‘磨合’惯了的鞋(切忌穿新鞋)、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’,如有条件,可以在商店买一瓶防止起泡的喷雾剂(主要减轻磨擦作用)。</p>
<p> </p>
<p> 一旦磨出水泡,首先将泡内的液体挤出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞,从上放挤出水泡内的液体,然后用碘酒、酒精等消毒药水涂沫创口及周围,然后用干净的纱布包好。 <br/><br/> 记住了!旅行鞋的鞋底不宜过高或过低,女驴不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫一定要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥。在野外徒步要循序渐进,先近后远,脚频要均匀,落地要稳,不可时快时慢。晚上临睡前一定要用热水烫脚,以促进局部备液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,药店有喷雾剂出售。 <br/><br/> 脚泡一旦出现也没有很好的治疗方法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚五分钟至十分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出排干。但处理脚泡时,切忌剪去泡皮引起感染,处理后一定要用纱布包好,并勤换。</p>
分享到:
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
0
分享
支持
0
反对
0
回复
使用道具
举报
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
二胖
二胖
当前离线
积分
348
狗仔卡
参加活动:
0
次
组织活动:
0
次
2
#
发表于 2013-11-12 21:48:19
|
只看该作者
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
勇往直前
勇往直前
当前离线
积分
369
狗仔卡
参加活动:
0
次
组织活动:
0
次
3
#
发表于 2013-11-12 23:56:50
|
只看该作者
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
© 2016 92V.ORG
陕ICP备13010018号-1
陕西省曙光应急救援协会
©2016 92v.org Interactive. All rights reserved.
志愿者网简介
推广服务
用户注册
招聘
站点地图
联系方式
RSS订阅
快速回复
返回顶部
返回列表